잠잘 때 왼쪽을 보고 자야하는 이유!

 

 

◆엎드려서 자는 사람들,

등을 붙이고 자는 사람들,

오른쪽을 보고 자는 사람들에게 안 좋은 소식이 있어요.

우리 모두 왼쪽을 바라보고 자야 합니다.

왼쪽을 바라보고 자는 것은 다음과 같은 이점이 있습니다.

 

◆코골이 감소

여러분의 코골이가 밤새 집을 뒤흔든다며

파트너가 불평하는 게 지겨우시다구요?

왼쪽을 바라보고 주무시면 코골이를 조절할 수 있을 거예요.

특히 등을 대고 자게 되면 코를 더 크게 골게 된답니다.

잠을 잘 때 혀와 입, 턱이 완전히 이완돼 있어서

등을 대고 자면 코골이가 심해지기 때문이죠.

 

◆위산 역류 방지

주무시기 전에 너무 많이 드시나요?

수면 전 폭식은 밤새도록 위산 역류를 일으킬 수 있습니다.

그렇지 않다고요?

전문가들은 그런 느낌을 줄이려면

왼쪽을 바라보고 자는 것이 도움이 된다고 말합니다.

심장의 혈액순환 기능 활성화

왼쪽을 바라보고 자면 심장의 노고를 덜 수 있습니다.

이렇게 자면 심장이 몸 전체에 혈액을 순환시키는 것이 더 쉽답니다.

 

◆특히 임산부들에게 좋은 소식

임신한 여성들은 보통 왼쪽을 바라보고 자는 것이 좋습니다.

왜일까요?

오른쪽을 보고 자게 되면 자궁이 간을 압박하기 때문입니다.

(간은 몸의 오른쪽에서 찾을 수 있습니다.)

 

◆림프절의 기능 활성화

심지어 당신의 림프절도 왼쪽을 보고 자는 것으로부터 큰 장점을 얻는답니다.

이 자세는 여러분의 몸이 체내에서 액체를 더 빨리 여과하도록 돕습니다.

오른쪽을 보고 주무신다구요?

그렇다면 림프절이 더 느리게 작동할 수 있답니다.