혈당 조절을 위한 한국식 요리 정리:
귀리밥 & 두부김치 → 포만감 유지와 혈당 조절
연근조림 → 인슐린 저항성 개선 및 포만감 유지
고구마채전 → 건강한 탄수화물로 혈당 급상승 방지
청국장찌개 → 발효식품으로 장 건강 및 혈당 안정
콩나물밥 → 혈당 유지에 도움을 주는 완벽한 균형 식단
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