식사 도중 물 마시는 습관은 저마다 의견이 갈린다. 소화능력이 떨어진다는 주장이 있는 반면 오히려 소화를 돕는다는 말도 있다. 텁텁함과 매콤함을 느낄 때마다 물을 찾는 습관, 건강에 어떤 효과가 있는지 알아본다. 밥 먹으면서 물 마시면...음식물 부피 늘어나 소화기능 약한 사람에게는 부담먼저 식사 도중에 물을 마시는 습관이 소화를 방해한다는 주장부터 살펴본다. 소화 기능이 약한 사람이라면 식사 중 마시는 물을 조심할 필요가 있다. 물을 마시면 음식물의 부피가 늘어난다. 그만큼 소화해야 할 양이 많아지는 의미이므로 위에 부담이 될 수 있다. 실제 위절제 수술 등으로 소화기능이 떨어진 환자들에게는 밥과 물을 따로 먹는 식사요법이 적합한 것으로 알려졌다. 위액 분비량이 적은 위축성 위염 환자도 식사 중 물을 ..

어떤 과일이 그나마 안전할까? 콩팥병 환자에게 영양 관리는 매우 중요하다. 한번 나빠진 콩팥은 다시 회복되지 않아, 콩팥 기능을 악화할 수 있는 모든 음식을 가려먹어야 한다. ◇콩팥 기능에 따라 '나트륨' 섭취량 달라져야무엇보다 가장 중요한 것은 '저염식'이다. 고려대 구로병원 신장내과 교수는 "콩팥 기능이 떨어지면 나트륨 배출이 어려워, 염분이 많은 음식을 먹었을 때 혈압이 상승하고 부종이 생길 수 있다"며 "만성콩팥병을 진단받았다면 치료와 동시에 저염식을 시작해야 한다"고 했다. 저염식은 콩팥 기능에 따라 달라지는데, 1·2기(신장 기능 60% 이상)에서는 하루 2300mg 이하의 나트륨 섭취를 권장하고, 가공식품 섭취를 줄이는 것이 중요하다. 3·4기(신장 기능 60% 이하)부터는 나트륨 섭취를 1..

암세포를 활성화하는 최악의 음식 총정리! 튀긴 음식(감자튀김, 치킨, 도넛) → 발암물질 & 염증 증가가공육 & 붉은 육류 → WHO 1급 발암물질 지정설탕 & 액상과당(탄산음료, 가당 커피) → 암세포 성장 촉진🍜 라면 & 인스턴트 식품 → 나트륨 & 트랜스지방 과다 → 면역력 저하 전자레인지 팝콘 → 발암물질 PFOA 포함이 음식들을 피하면 암세포 성장을 막고, 건강한 생활을 유지할 수 있습니다!

오봉산 석굴암(石窟庵)은 경기도 양주시 장흥면 교현리 1번지오봉산 자락에 자리한 대한불교 조계종제25교구 본사인 봉선사의 말사이다. 오봉산은 도봉산 5봉을 일컫는 것으로 5봉으로 본다면 관음봉 아래 중턱에 해당한다.오봉을 오르는 길은 여러 코스가 있지만,양주시 쪽에서는 우이령(牛耳嶺) 고갯길을 많이 이용하게 된다. 우이령 고갯길은 서울특별시 강북구 우이동과 경기도 양주시 장흥면 교현리 사이에 있는고갯길로 1969년에 일어난 1·21 사태로 인해 폐쇄되었던 것을2009년 7월 10일에 탐방객 수를 제한하는 조건으로 개방되면서부터세인(世人)들에게 회자하기 시작하였고 우이령 탐방길 개방과 더불어알려지게 된 사찰이 오봉산 석굴암이다. 특히 오봉산 석굴암은 석굴 법당 나한전이 백미로 꼽힌다.오봉산 석굴암의 동굴법..

나모 바가바테 바이사지아 구루 바이듀리아 프라바 라자야 타타가타야 아르하테 삼약삼붇다야타드야타 옴 바이사지에 바이사지에 바이사지아 삼우드카테 스바하     약사여래대진언 나무 바가바제 비살사구로 벽류리 바라 바아라사야 다타아다야 아라하제 삼먁삼불타야 다냐타 옴 비살서 비살서 비살사 삼모아제 사바하   약사여래(藥師如來)의 12가지 소원 이 세상에서 동쪽으로 여러 부처님의 나라를 지나면 정유리 세계(유리 세계)라는 정토가 있다. 이 정토의 부처님을 약사유리광여래(藥師유離光如來)라고 부른다. 약사여래가 아직 보살의 몸으로 수도를 하고 있었을 때 十二가지의 대원을 세우고 사람들이 바라는 바를 이루어 주시려고 굳게 맹세를 하였다. 十二가지 대원이라는 것은 다음과 같은 것이었다. 1, 광명보조(光明普照) 2, 수..